1- Fique de olho no "light/diet", eles são loucos para te enganar;
2- "Passear" no supermercado é uma diversão;
3- Fazer dieta não é sinônimo de pão com peito de peru com queijo branco;
4- Planejamento e disciplina são essenciais;
5- Você irá comer comidas que sempre rejeitou (abobrinha, berinjela, grão de bico);
6- Você não é cachorro para ficar pensando "fiz aquilo, então eu mereço comer isso";
7- Suplementos podem te auxiliar mas custam caro e não fazem milagre. prefira comida!
8- Furou a dieta quando não deveria? Volte 1 casa e recomece.
9- Não terás vergonha de levar marmita;
10- Quem te ama de verdade, te amará independente do que você come.
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